刚开始走在瑜伽路上，总是会有许多疑惑，这些都是很正常的，今天我们罗列了一些瑜伽初学者常遇到的问题，一起来了解下。

问题篇

老师，练多久能瘦？

老师，练哪里可以瘦大腿？

老师，练多久可以做头倒立？

「 记得瑜伽大师说：

练习之前，问题很多，

练习之后，问题自然就没了」

习惯篇

手机放在旁边

不到上课时间不放下手机

挺尸式一躺下就拿手机

上课和旁边的闺蜜搭话

「 瑜伽是给自己时间

不要再让外在事物占用啦 」

吃货篇

课前10分钟还在啃面包

课后立刻喝冷饮

「练习前要空腹

练习后30分钟再进食哦」

体式篇

做个单腿站立树式东倒西歪

做个前屈碰不到脚趾

做个扭转体式气喘吁吁

做个船式两腿发抖

「在练习中专注，在练习中精进」

呼吸篇

一不提醒就用嘴巴呼吸

有时还憋气

呼气太短，跟不上节奏

「鼻子呼吸，均匀的呼吸即可」

衣着篇

穿着宽松的上衣

画着妆 带着首饰

「穿紧身易拉伸的衣服为好

素颜 最好不要佩戴首饰」

练习辣么久，这些问题你中招了没？

练瑜伽，都要经历一个菜鸟到老鸟的过程，当你成为老鸟，回顾以往，也会报以微笑。愿你的瑜伽旅程，越走越绚烂。

（部分素材来自网络，如有侵权联系删除）