1.你在给某位会员第一次上课时，对会员的身体状况是否非常的了解？（比如会员身体的运动能力，身体的亚健康状况及程度等等）
2.你在给某位会员第一次上课时，是否主动地做过身体的评估和问询？
如果以上的2个答案都是No，那说明你的场馆还不够专业，你的转化还能变得更容易。瑜伽的练习，是从身体评估开始的。只有了解自己的身体、了解学员的身体，才能够进行安全有效的瑜伽练习。
如果没有评估和问询过就开始练习，就像医生没有问诊就开的药方，医对了是运气，医错了就是医患。
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什么是身体评估？
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身体评估是从整体结构上认知身体状态的过程，通过完整的评估体系（询证评估、静态评估、动态评估等）了解到由于错误站姿、坐姿、久坐等给身体带来的结构性的变化或者异常，以及不良体态带给我们身体的负担或伤害，并出具评估报告。
02
为什么要做身体评估?
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瑜伽并不适合所有人。
一般情况下，颈部可以前弯40度、后弯75度、侧弯45度、旋转50度、而瑜伽通常会要求练习者突破这些限度，而这些动作很危险，严重一点可损伤椎动脉或者颈动脉，产生的血栓、血管狭窄可对大脑造成严重伤害。
此外，不适当的瑜伽锻炼对我们的关节、韧带都有极大的损伤。
加上长时间不正确的生活习惯会让我们的身体中心线发生变化，改变体态，甚至会出现含胸驼背，头前倾，高低肩，骨盆倾斜等，严重的甚至会影响到我们的日常工作和生活。
完善的身体评估体系可以帮助我们更好地认识我们的身体存在的问题，并根据问题，制定合适的练习调整计划，更加明确目标，更加针对性的练习，练习过程中的周期性的记录以及再评估还能辅助我们检测对比练习效果，让我们的练习更加高效。
完善的身体评估还能有助于避免伤害，瑜伽中的很多体式都是有禁忌的，对于某些人是帮助性的，矫正型的体式，对于另外一些人可能会引发危险。
所以，不管是普通大众，还是瑜伽爱好者、瑜伽老师，掌握一些简单的姿势评估相关知识，是很有必要的。如果发现身体姿势有问题，可以及时纠正解决；如果没有问题，也可以提前警醒预防，避免出现问题；如果你的健康状况完全符合瑜伽标准，但也应该注意不要过度追求柔韧。因为，无论什么运动，安全最重要。
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正确身体评估步骤
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1、初步了解
与会员初次见面时，了解客户基本的信息，询问客户的身体情况，了解会员的训练目的、是否有某些疾病（需要时询问相关家族病史）或关节损伤，如果会员是产后妈妈，还要针对产后的相关情况进行了解。
常见的问诊内容包括：
1.职业性质、生活习惯
2.日常体力活动的强度和类型
3.肌肉是否存在不适
4.过去有没有受过伤、多久了
5.有没有进行过手术
6.近一两天有没有服用过药物，特别是镇痛的药物
7.以前有没有在医院诊断出可能影响身体健康状况的信息
8.产后多久(产后客户适用)
9.有无腹直肌分离(产后客户适用)
10.盆底肌(产后客户适用)
2、维度测量
瑜伽可以塑形，尤其是针对优化体态和有体型提升需求的客户，可以对胸围、腹围、上腹、中腹、下腹、臀围、左右手臂、左右大腿、左右小腿进行维度测量。
3.呼吸模式评估
呼吸是瑜伽练习的重要部分，也是瑜伽练习能否得到益处的关键所在。呼吸是联系我们生理与精神的纽带，正确的瑜伽练习须先从呼吸的练习开始而不是先从体位法开始。
所以可以测试客户习惯的呼吸方法，习惯于腹式呼吸、胸式呼吸、肩式呼吸或者不会正确呼吸等......
4.动态评估
动态评估是通过动态的瑜伽动作进行测试，来分析肌肉、骨骼及关节的运动模式，从而发现或放大静态评估中的问题，了解基础体能情况、身体柔韧性、核心力量、骨盆稳定性、手肘、膝关节是否超伸等。
如：平板式，幻椅式，猫式，站立前屈式，骆驼式等。
5.体态评估
以人体中垂线为基准，对比身体位置来评估身体排列：
1、背面观
从背面观察会员体态排列，主要观察身体的对称，需从冠状面和水平面寻找问题。重要的标记点和骨标记点应该在头、肩、肩胛骨排列、手臂与躯干间距、脊柱排列、髂后上棘、膝盖和足踝。
主要评估项：头有无旋转和侧屈、高低肩、骨盆侧倾、骨盆旋转、膝内翻或外翻、足内翻或外翻。
从侧面观察身体排列时，需要从矢状面观察问题。当身体处于标准体位时我们可以从中垂线上找到以下几个观察点，从上到下依次为：
耳垂、颈部中心点、肩峰、躯干中心点、大转子、膝盖中心点稍靠前、脚踝中心点稍靠前。
主要评估项：头前引、颈椎弧度、肩关节是否内旋或外旋（罕见）、胸椎弧度（驼背或是下凹）、腰椎弧度（过大或过平）、骨盆前倾和后倾、骨盆前移、膝超伸。
4.出具评估报告及练习建议
从整体观念出发，除了身体表征外还要增加对生活作息、个人爱好、饮食习惯、压力（经济、情绪、人际、感情）等其他隐形信息的挖掘，整体评估身体并出具评估报告。
因为身体评估的最终目的是为了给指导以后练习更加高效。单纯的身体评估并不完整，根据评估发现的问题，给出具体的解决方案，以及具体训练计划，才是完整身体评估的最终目的。
总之，身体评估对于瑜伽练习非常的重要，通过身体评估，我们可以更加完美的了解自身存在的不足和不平衡问题，从而根据老师的建议，合理的去选择瑜伽课程的练习。
给新客户尤其是私教客户体验前进行一次专业的身体评估，也能展现场馆的专业度，让售卡更有说服力，能大大的提高成单的概率！
